EMS-тренировки с мастером спорта

1Как проходит занятие?

Перед занятием тренер проанализирует состав тела, узнает о ваших целях и подберет тренировку. Все это необходимо, чтобы достичь максимального результата.

Тренировка состоит из основного 17-минутного блока упражнений (это может быть кардио тренировка или силовая тренировка) и 7 минут лимфодренажного массажа.

2Что такое EMS-фитнес?

EMS или электромышечная стимуляция была разработана для тренировки космонавтов, чтобы заменить физические упражнения, которые были невозможны в невесомости. Только спустя несколько десятилетий EMS покорил весь мир своей эффективностью. ​

Во время EMS тренировок прорабатывается 90% всех групп мышц организма. Благодаря стимулированию мышц импульсами эффективность увеличивается в 18 раз и вместо 2 часов в зале, вы тратите 20 минут.

С помощью EMS фитнеса Вы сможете быстро и эффективно похудеть, избавиться от целлюлита, повысить упругость и тонус кожи, увеличить мышечную массу, приобрести красивый мышечный рельеф, укрепить мышцы спины без нагрузки на суставы, восстановиться после родов, избавиться от болей в спине и улучшить осанку, повысить выносливость.

3Занятия на тренажере имеют ряд противопоказаний:

Противопоказаниями к занятиям EMS являются: наличие кардиостимулятора, эпилепсия, онкологические и неврологические заболевания, беременность, гемофилия, протрузии и грыжи в период обострений, астма. Критические дни не являются противопоказанием, но для Вашего комфорта обычно рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.