Сертификат в тренажерный зал

1Преимущества абонемента Fitmost

Он дает возможность выбирать удобное время и локацию тренировок, пробовать и совмещать разные направления, находить новые хобби и вовлекать в спортивный образ жизни как можно больше людей.

Йога, бассейн, сайклинг, аренда спортивных площадок, массаж, спа, флоатинг и десятки других направлений — все в одном абонементе, который действует в в 13 городах России: Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Екатеринбурге, Новосибирске, Красноярске, Тюмени, Казани, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Челябинске, Твери и Уфе.

Абонемент работает по системе баллов. Вы выбираете подходящий под ваш ритм жизни пакет баллов и оплачиваете ими каждую тренировку. Абонемент FITMOST позволяет экономить на спорте и велнесе 20-50% без ущерба качеству. План занятий можно менять каждый месяц, делая его более интенсивным или расслабленным.

2Онлайн курсы

Утренняя йога для энергии на весь день
Курс подойдет для новичков и опытных спортсменов. Занятия помогут расставить акценты в асанах и понять работу с дыханием. Научитесь чувствовать тело, расслаблять зажимы и наполняться энергией по утрам. Уроки легко комбинируются и адаптируются под человека. Преподаватель курса - Светлана Селихова: совмещает йогатерапевтический подход к освоению асан с динамикой и статикой, в зависимости от задач класса. 

Развить привычку медитации
Знакомство с медитацией, во время которой человек научиться чувствовать тело, слышать мысли и желания. Курс включает практики, направленные на снятие напряжения и расслабление, управление вниманием.
При выборе курса обратите внимание на некоторые противопоказания: психические расстройства, депрессия в острой фазе, панические атаки, с осторожностью применять практики медитации под наблюдением лечащего врача терапевта.
Инструктор - Юлия Шешенева: сочетает внимательный индивидуальный подход к ученикам и обращает внимание на тонкие движения, ощущения в теле, развивая внимательное присутствие и осознанность.

Когда проснулся, тогда и утро: 10 минут для себя
10 зарядок в формате функциональных тренировок и йога-практик. Занятия включают проработку отдельных групп мышц, работа на прогибы, работа с наклонами, статичные упражнения. Инструкторы: Александр Барынкин, Кристина Бутаева.